Manfaat Lemon Untuk Kesehatan

Dalam keluarga saya, kami telah mengalami manfaat dari menggabungkan lemon dalam diet kita dari air jeruk hal pertama di pagi hari untuk jus seluruh lemon, menempatkan seluruh lemon dalam smoothie dll Pemimpin kelompok pelayanan perempuan bahwa saya dalam meminta saya untuk melakukan presentasi tentang manfaat buah, saya memilih untuk penelitian lebih lanjut tentang manfaat terapeutik lemon dan ini adalah apa yang saya temukan. Limes juga memiliki manfaat terapeutik yang sama, oleh karena itu jika Anda berada di mana limau lebih mudah tersedia Anda mungkin dapat menggantikan limau untuk lemon.

Lemon berasal dari India, kemudian menyebar secara global ke daerah beriklim sedang dan tropis di dunia. Mereka dicari oleh pelaut awal untuk mencegah atau mengobati kekurangan vitamin C, juga dikenal sebagai Scurvy. Hal ini tumbuh di semak cemara dan pohon menghasilkan buah kuning matang hampir sepanjang tahun. Hal ini sangat berharga dalam industri manufaktur untuk minyak lemon, jus lemon, pektin, dan asam sitrat.




Medicinally, lemon telah digunakan selama berabad-abad. Mereka memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang kuat. Lemon mengandung vitamin C atau asam askorbat, asam sitrat (memberikan rasa asam lemon), flavonoid, vitamin B kompleks, kalium, magnesium, kalsium, tembaga, fosfor, besi, dan serat. Buahnya rendah kalori-29 kalori per 100 gram-tidak mengandung lemak jenuh, atau kolesterol. Meskipun lemon adalah asam ketika dimakan, ia memiliki efek alkalizing dan memurnikan pada darah.

Untuk manfaat optimal minum air jeruk hal pertama di pagi hari pada perut kosong. Jika Anda kurang dari £ 150-menggunakan 1/2 lemon diperas menjadi segelas air murni dan minum dua kali sehari. Jika Anda lebih dari £ 150 memeras jus seluruh lemon ke dalam segelas air murni dan minum dua kali sehari.

1) pilek dan influenza: lemon mengandung sejumlah besar vitamin C (88 persen tunjangan harian yang direkomendasikan), itu adalah antioksidan yang larut dalam air. Hal ini secara luas diketahui bahwa konsumsi makanan tinggi vitamin C membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap infeksi dan juga menghilangkan radikal bebas yang berbahaya dari darah. Radikal bebas menempel sel sehat merusak mereka dan membran mereka, menyebabkan peradangan dan pembengkakan yang menyakitkan. Dalam buku kembali ke Eden oleh Jethro Kloss rekomendasi untuk influenza: Tambahkan jus lemon untuk segelas besar air panas, sementara menenggelur kaki Anda dalam ember dalam air panas sekitar 104 derajat Fahrenheit, sementara menambahkan air panas sebagai ditoleransi atau sekitar 110 derajat Fahr selama sekitar 20 menit, atau sampai berkeringat. Ambil air lemon per jam sampai gejala lega.

2) membantu dengan eliminasi: jus dari 1 lemon dalam 1 liter air hangat hal pertama di pagi hari memiliki sifat pencahar. Ini akan menyiram bahan limbah usus keluar. Anda juga dapat mencampur dalam 2 sdm minyak biji rami untuk juga meringankan sembelit.

3) pencernaan AIDS: lemons meringankan masalah pencernaan ketika dicampur dengan air hangat. Ini membantu mual, mulas. Hati menghilangkan racun dari aliran darah dan mengubahnya menjadi radikal bebas, vitamin C dalam lemon adalah antioksidan kuat yang menetralisir radikal bebas. Lemons juga membantu dengan pencernaan dengan merangsang hati untuk menghasilkan lebih banyak empedu.

4) perkelahian kanker: lemon mengandung senyawa yang disebut lemonoids yang telah ditunjukkan untuk menghentikan pembelahan sel dalam sel kanker. Kanker mulut, kulit, paru, payudara, lambung, dan usus besar telah terbukti lega dengan bantuan lemon.

5) meredakan rheumatoid dan Osteoarthritis: karena sifat anti-inflamasi vitamin C dalam lemon, telah menunjukkan bahwa itu mengurangi gejala rasa sakit dan pembengkakan. 1-2 oz. dari jus lemon diencerkan harus diambil 3 kali sehari.

6) diabetes: lemons mengandung senyawa yang disebut hespiridin, yang menurunkan gula darah dengan meningkatkan aktivitas enzim glucokinase memodernisasi glukosa dari aliran darah.

7) penyakit jantung: penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa asupan jus lemon telah mengurangi total kolesterol serum dan LDL (buruk) kolesterol.

8) batu: asam sitrat dalam jus lemon melarutkan batu empedu, deposito kalsium, batu ginjal, dan batu pankreas. Di kembali ke Eden, Jethro Kloss merekomendasikan mengambil 2 sdm jus lemon, diikuti oleh 2 sdm minyak zaitun extra virgin atau sebaliknya pada perut kosong selama 3 hari.

9) relieves sakit tenggorokan: Gunakan jus lemon diencerkan (1/2 lemon 1/2 air) dan berkomle sering. Lebih baik menggunakannya kekuatan penuh jika memungkinkan.

10) menghentikan gusi berdarah: pijat jus lemon lembut ke dalam gusi beberapa menit setiap hari.

Belum ada Komentar untuk "Manfaat Lemon Untuk Kesehatan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel